sol dia de calorTendo em conta o elevado calor que tem feito e irá fazer nos próximos dias, a Administração Regional de Saúde do Alentejo divulgou um comunicado, que tem como intuito prevenir e avisar a população sobre as temperaturas elevadas e os riscos que estas acarretam para a saúde.

Eis o comunicado divulgado pela ARS Alentejo:

"Considerando a previsão de temperaturas máximas elevadas para os próximos dias, aumenta a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção da saúde e do bem-estar. Deve ter-se particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas com patologias crónicas e pessoas com atividades de trabalho ou de lazer ao ar livre.

Assim recomenda-se, a adoção das seguintes medidas:

- Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite;

- Procure espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;

- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;

- Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;

- Evitar a exposição direta ao sol de crianças;

- Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;

- Aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30;

- Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós;

- As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu médico para períodos de calor intenso;

- Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;

- Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor.

- Mantenha-se informado sobre as previsões de temperatura. Consulte o IPMA em http://www.ipma.pt/pt/index.html."

Fonte: ARS Alentejo

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